ســــــي فـــــــود
لا شك ان المأكولات البحرية هي من المأكولات المفيدة المغذية جدآ لكل اعضاء الجسم لان يوجد بها مادة الفسفور و البروتين و فتامينات اخرى كثيره اليوم سوف اقدم لكم طريقة عمل اكثر اكله مشهوره و هيا ال سى فود المكونات و طريقة التحضير سهله جدأ تابعى معايا
المكوّنات
-
0.5 كيلو سي فود (ثمار البحر)
-
1 بصلة مفرومة
-
ثوم مفروم
-
ملعقة كمون
-
ملعقة كزبرة
-
ملح وفلفل
-
رشة شطة
-
زيت
الخطوات
-
نشوح البصلة والثوم في زيت إلى أن تصبح باللون الرز
-
نضع السي فود فوق البصل والثوم ويقلب إلى أن ينزل ماءه
-
نضع ماء ثم باقي البهارات ونتركها تنضج بالهنا والشفا
تعليقات
إرسال تعليق