6 طرق لازالة الجلد الميت من القدم

 أثر اكتئاب ما بعد الولادة حتى على مشاهير هوليوود. فيما يلي بعض اقتراحاتهم للتغلب على المشكلة.

"اكتئاب ما بعد الولادة" (المعروف أيضًا (اكتئاب ما بعد الولادة) ، وهو اضطراب نفسي يصيب بعض الأمهات الجدد ويجعلهن عرضة للشعور بالحزن والاكتئاب ، ربما يكون شيئًا سمعت عنه. إذا تركت دون علاج ، فقد تستمر لسنوات.

يمكن أن تكون رعاية طفل جديد صراعًا بسبب الإرهاق الذي يصاحب الأمومة ، ولأن العديد من النساء يخجلن من الاعتراف بمثل هذه المشاعر ، معتقدين أنها وصمة عار على أمومة ، قرر نجوم هوليوود التحدث بصراحة عن تجاربهم و تقديم النصيحة ، وربما تشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه أو منحهم شعورًا بالدعم ، مما يشجع النساء على طلب المساعدة.

اطلبي المساعدة في أسرع وقت ممكن.

أكثر أعمال SMG شهرة هو "Buffy the Vampire Slayer" ، والذي أظهرت فيه شخصية قوية ومستمرة ، حتى عندما كانت مختبئة. أصيبت سارة باكتئاب ما بعد الولادة بعد إنجاب طفلها الأول.

من خلال حسابها على Instagram شاركت تجربتهاhttps://www.instagram.com/p/BT4FIMrjEjz/?utm_source=ig_embed ، موضحة أن إنجاب الأطفال أمر رائع واستثنائي ، لكنه أيضًا يقلب الحياة رأساً على عقب ، ومهما كانت المرأة تحب طفلها ، فإنها نادراً ما تكون مستعدة له أو مدركة له. أبعاد. أفضل رهان للأم الجديدة هو الاستعانة بمساعدة المحترفين أو الأصدقاء المقربين.

يجب تجنب المفاهيم المسبقة.

على الرغم من أن غوينيث بالترو كانت على علم باحتمالية إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة عندما أنجبت ابنها في عام 2006 ، إلا أن ذلك لم يمنعها من الوقوع في "أحد أكثر فصول حياتها ظلمةً والأكثر إيلامًا" ، على حد تعبيرها.

https://www.youtube.com/watch?v=e26sihvSbqM

في Good Housekeeping ، وصفت بالترو تجربتها بأنها "مروعة" ، قائلة إنها شعرت وكأنها زومبي ولم تستطع الوصول إلى قلبها أو مشاعرها.

لم تدرك أنها كانت أماً سيئة إلا بعد 4 أشهر من ولادة ابنتها ، وشعر زوجها أن هناك شيئًا خاطئًا معهم وأن عليهم أن يعرفوا ما هو.

هذا هو المكان الذي اكتشفت فيه بالترو أنها تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، وأنه ، على عكس ما توقعته ، هو اضطراب له أعراض ودرجات متعددة ، وليس مجرد الصورة النمطية التي كانت في ذهنها.

ابحث عن الدعم العاطفي في حياتك.

كانت المغنية الشهيرة سيلين ديون واحدة من أولئك الذين انفتحوا على تجربتهم.

بعد الولادة ، فقدت أيضًا شهيتها وبدأت تشعر أنها ليست هي نفسها لأن روحها كانت هامدة. لهذه الأسباب ، أصبحت مقتنعة بأن الأمهات بحاجة إلى الدعم العاطفي بعد الولادة.

لا داعي للشعور بالحرج.

وفقًا لأديل ، فقد عانت من اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة ابنها ، لكنها اختارت عزل نفسها معه خوفًا من أن تؤذيه. خوفها من الأمومة رغم أنها مهووسة بابنها ، ما زالت تشعر أن هذا كان أسوأ قرار تتخذه في حياتها كلها.

لأنها كانت محرجة من المشاعر السلبية التي كانت لديها ، تجنبت مناقشتها مع أي شخص ، بما في ذلك أقرب أصدقائها. كان هذا صحيحًا بشكل خاص لأن أصدقائها لم يتحدثوا عن تجاربهم الخاصة مع المرض ، على الرغم من حقيقة أنهم كانوا يعانون أيضًا.

اخلاص.

كشفت أماندا بيت في مقابلة مع مجلة جوثام أنها عانت من نوع خطير من اكتئاب ما بعد الولادة ، على الأرجح بسبب الفرح المفرط الذي عاشته أثناء حملها ، لذا فإن شعورها المعاكس تمامًا - بعد ولادة طفلها - كان غير متوقع. أو منطقيًا ، خاصة وأن ذلك رافقه الحرمان من النوم ، مما أدى إلى انهيارها العصبي والنفسي.

بعد تجربة مؤلمة ، تعتقد أن أهم شيء بالنسبة للناجية هو أن تكون صادقًا بشأن مشاعرها وأن تجد أشخاصًا مخلصين آخرين على استعداد للتحدث عنها.

كيف تعيش الحياة السعيدة.

بعد ولادة توأمي أنجلينا جولي ، احتل صراع أنجلينا جولي مع الاكتئاب عناوين الصحف لعدة أشهر. كانت هناك تقارير تفيد بأنها كانت عرضة لتقلبات مزاجية شديدة ، مما جعلها قاسية مع جميع أفراد الأسرة ، حتى عندما كانت مع الأطفال الأكبر سنًا.

علاوة على كل هذا ، لم يكن لديها طاقة أو شهية ، بل اضطرت إلى إجبار نفسها على تناول الطعام من أجل الرضاعة الطبيعية. من ناحية أخرى ، اختارت أنجلينا العودة إلى الحياة قدر الإمكان ، وبذل قصارى جهدها للتغلب على هذا الوضع البائس ، بدلاً من الاختباء والاستمرار في عزل نفسها.